新緑が鮮やかできれいな季節ですね。

今朝山道を車で通っていて、緑に包まれている感じがあまりに気持ちよくて、車を停めてしばし休憩。

目を閉じて、緑の空気を思い切り吸って身体全体に行き渡らせるイメージをしました。
そして、しばらくの間、頭を空っぽにしてただ山の空気に浸りました。
最近ストレスが溜まり気味なのは自分で感じています。
のんびり屋の私にとって、時間がなく焦って行動する日が続くのはとてもストレスを感じるのですが、作らなければいけない資料がいくつもあったり、予定が変わって急に締め切りがタイトになったりする中、家族の用事やイレギュラーに対応していて思い通りに進まずイライラしやすい日が続いていました。

こんな時こそちゃんと自分で自分を守らなきゃです。

自分が楽しい、嬉しいと感じるものを積極的に取りに行ったり、五感にいい刺激を与えて副交換神経をONにしたり。

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自分がどうやったら少しでも回復するのかを知っておくことって大切なんですよ。

ちょっとバタバタと忙しい時期。
こうやって自分をマネジメントしながら乗り越えます!

 

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