「誰にも話したことなかった」と、ある企業の社長様。

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会社でのトラブルから心配事が増え、忙しくなり、2ヶ月ほどちゃんと眠れないという状況が続いて個人セッションに来られました。
毎日漠然とした不安が大きく、今までみたいに前向きに考えることもなぜかできなくなり、自分はもうダメなのでは?という思いから離れられないとのこと。
漠然とした不安でがんじがらめになっているような気がするというのは、よく解ります。

そこで、
・不安を小さくする
・ストレスマネジメント

に絞ってセッションです。
不安については、スポーツの現場でもよく扱います。
これが大きいまま試合に出ると、消極的なプレーに繋がることが多いので、その不安が本当に問題なのかどうか整理する必要があるのです。

社長様も、不安が大きくにっちもさっちもいかないと思っていたそうですが、セッションの中で整理していくと、
「あ、そうだ、大丈夫だ」
「あ、何とかなるよね」
という言葉が何度か出てきました。

こわばっていた表情が、何かに気づいた瞬間、すーっと軽くなっていくのを見るのって、やりがいを感じる瞬間ですね。
あとは、ストレスへの対処です。

今すぐ状況は変えられず、しばらくは多忙な日が続くので、明日もまたストレスの中に飛び込んでいく強靭な自分になる必要があるのです。

「あー、なるほど。確かに。なんか自分の身に起きていることとつじつまが合ってきた」

と仰られ

「よし、俺今日この後休むわ!」と突然の半日休養宣言。

2ヶ月全く休むことがなく、休めないと思っていたそうですが、不安を整理すると、休養を取る隙間があることにも気づき、ストレスマネジメントの大切さもご理解いただけたようです。

休んじゃダメという思い込みがなくなり、むしろ明日また元気に働くためにあえて休養を取るという選択ができたのです。

休養も戦略ですよとお伝えすると、「よーし!休むぞー!」と気合十分(笑)

「誰にもこんな話したことなかったけど、やっぱりちゃんとこんな時間持たないとだめだね」

そう話されて、来られた時とは全然違う表情で帰られました。

まるでマッサージでも受けたかのよう。

マッサージ感覚でお越しいただければいいのです。
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