個人セッションの中で、「どうしたら落ち込まなくなりますかね」と尋ねられました。

落ち込みやすい人、簡単に落ち込まない人、ついネガティブに考える人、ポジティブに考えられる人、それぞれだと思いますが、全く落ち込むことがない人っていないんじゃないかな?と思います。

落ち込むことや傷つくことが弱いことでもなく、そもそもあって当たり前のこと。

まずそれは大前提として、落ち込んだときどうするか?という、自分のトリセツがあることが大事です。

何かをして一気に気分が戻ることは難しくても、少しだけでも気持ちがプラスに動いたなら、それを積極的に取りに取りに行くってことは大切ですよね。

ちょっと自分の心の動きに気をつけてみると、「楽しいことなんて何もない」と思っていたとしても、ニコッとなれたり心地よいと感じることが見つかってくると思いますよ。

◆研修をお考えの企業様へ◆
心理学や大脳生理学に基づいた
コミュニケーション・モチベーションアップ・チームビルディング・ストレスマネジメント
の研修をいたします。管理職・リーダー向け、一般社員向け、どちらでも対応いたします。
また、研修後のフォローアップや個別対応で、「やりっぱなしの研修」ではなく、課題解決までしっかりサポートいたします。
まずは「こんな研修できる?」というようなことなど、ホームページのお問合せフォームからお気軽にお問合せください。
TEL:090-8969-7985
◆チーム力アップを目指すスポーツチーム様へ◆
心理学・大脳生理学に基づいた講義や、個人対応で、
チームワークの向上・実力発揮・緊張やプレッシャーに強くなる・ストレスマネジメント
など、目標達成へサポートいたします。
まずは「こんな状態だけど何とかなる?」ということなど、ホームページのお問合せフォームからお気軽にお問合せください。
TEL:090-8969-7985
◆個人セッションをご希望の方◆
心理カウンセリング、アートセラピーなどで、メンタルの回復をサポートします。
まずはお気軽にお問い合わせください。最初のヒアリングは無料です。
TEL:090-8969-7985
【料金】1回 1時間8640円 延長30分3240円(税込)