歌の発表会を控えた方とのセッション。

いつも緊張しすぎてしまって、実力が出し切れないことが課題で個人セッションを続けてこられました。

そして発表会はもうすぐです。

本番を前に、今までのセッションの内容を確認した後、私からいくつかの質問をしました。
その質問に答えていくうちに、彼女の口調は、いつもよりも興奮気味に話し出し、口数も多くテンポも上がってきました。

声にも力があり、表情や姿勢まで変わってきます。

一通り話したところで、
「話してる時どんな気分だった?」
と尋ねると、一瞬とまどった表情になり

「え…なんか楽しかったかも。モチベーション上がったっていうか…」

とのこと。

きっとそうだと思ってました。

明らかに楽しそうに、力強く話していたんです。

思考や言葉や会話で、自分のメンタルの状態が変わることを彼女が体感した瞬間でした。

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質問に答えていると、今までの本番前と全く逆の思考になり、発する言葉も全然違うものだったのです。

これまでは、わざわざ余計にプレッシャーに感じる思考で、過度な緊張反応を引き起こしていたんですね。

ちょっとしたコツと工夫で、より安定したメンタルを自分で作っていくことができます。

 

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