本当の問題は何か？
実は気づいていないことってあります。
今日のセッションのクライアント様、自分で認識していた問題は、
・仕事量が多い
・だから疲れてミスをしやすい
・ミスは許されないので、ミスしないようにと思ってプレッシャーを感じ、いつも不安感に襲われる
・そのストレスで最近キレやすい
と感じていました。
そして、どうしたらこの不安感やイライラを抑えられるか、対処法を知りたいとのこと。
ところが、セッションを進めるうちに気づいたことがあります。
・仕事量は過去に比べて特に増えていない。
・自分が求められていることはノーミスでこなすことではないのに、今、「ミスしないように…」ということにエネルギーを注ぎ疲弊している。
・今までもミスしたことはあったが、特別に叱責されたことはなかった。
ということに気づかれました。ほとんどが、思い込みや自分特有の概念だったのです。
現状や、行動、感情を整理すると、問題の本質が見えてきます。
大事なのは、ミスをしないことにエネルギーを注ぐことではなく、不安やイライラを感じないようにすることでもありません。
それは
「症状を抑えるだけ」の対処で、根本解決ではないですね。
問題の本質は、なぜ不安やイライラを感じる思考になってしまうか？ということで、そこを変えていくことが1番の課題なのです。
自分の思い込みや、概念が、本当の問題を歪めていることはよくあります。
それにより、不要なマイナスの感情も出てきて、問題が増えていき、心の中が散らかった状態になるのです。
何が問題なのかも分からない…そうなったら、カウンセリングを受けてみてはいかがですか？
セッションでは、問題や現状、行動や感情を整理することができます。
そうすると、絡まってしまった糸を解くように、問題が１つ１つ整理され、問題解決の糸口が見えてきます。
そして、大きい壁のように感じていた問題も、実は割と楽に超えられるものだと気づけば、心って嘘のように軽くなるんですよね。
お部屋を整理整頓するように、セッションは心の整理整頓の場と言えると思いますよ。
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