本当の問題は何か?
実は気づいていないことってあります。

今日のセッションのクライアント様、自分で認識していた問題は、
・仕事量が多い

・だから疲れてミスをしやすい

・ミスは許されないので、ミスしないようにと思ってプレッシャーを感じ、いつも不安感に襲われる

・そのストレスで最近キレやすい

と感じていました。
そして、どうしたらこの不安感やイライラを抑えられるか、対処法を知りたいとのこと。
ところが、セッションを進めるうちに気づいたことがあります。

・仕事量は過去に比べて特に増えていない。

・自分が求められていることはノーミスでこなすことではないのに、今、「ミスしないように…」ということにエネルギーを注ぎ疲弊している。

・今までもミスしたことはあったが、特別に叱責されたことはなかった。

ということに気づかれました。ほとんどが、思い込みや自分特有の概念だったのです。

 

現状や、行動、感情を整理すると、問題の本質が見えてきます。

大事なのは、ミスをしないことにエネルギーを注ぐことではなく、不安やイライラを感じないようにすることでもありません。

それは

「症状を抑えるだけ」の対処で、根本解決ではないですね。

 

問題の本質は、なぜ不安やイライラを感じる思考になってしまうか?ということで、そこを変えていくことが1番の課題なのです。

 

 

自分の思い込みや、概念が、本当の問題を歪めていることはよくあります。

それにより、不要なマイナスの感情も出てきて、問題が増えていき、心の中が散らかった状態になるのです。

何が問題なのかも分からない…そうなったら、カウンセリングを受けてみてはいかがですか?

セッションでは、問題や現状、行動や感情を整理することができます。

そうすると、絡まってしまった糸を解くように、問題が1つ1つ整理され、問題解決の糸口が見えてきます。

そして、大きい壁のように感じていた問題も、実は割と楽に超えられるものだと気づけば、心って嘘のように軽くなるんですよね。

お部屋を整理整頓するように、セッションは心の整理整頓の場と言えると思いますよ。

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