以前から気になっていた身体の症状が、なんとなくひどくなってきたので、ようやく重い腰を上げ病院へ行ってきました。

診断は「子宮内膜症」。

命に関わることでも、手術が必要なわけでもないのですが、1年ほどは薬を飲み続けることになりました。

薬を飲み続ける生活は初めてで、正直、わずらわしいと感じたのが本音。
ただ、これまでの
「もしかしたら…」
「命に関わる病気だったら」

という、不安がなくなり、不快の原因が分かったことで気持ち的にはスッキリ晴れ晴れしています。

お医者さんに話を聞くまでは、憶測で勝手に恐怖や不安を感じていた訳ですから、診察が終わった後はホッとして
「もっと早く来いよ」
と自分にツッコミました。
日々の人間関係でも、憶測で勝手に人に腹を立てたり嫌いになったり不安になったりという経験は、私もあります。

きっと私の悪口を言っているんじゃないか
きっとこんな事考えているんじゃないか

そんな不確かな妄想で、ムダにストレスを溜めることありませんか?
ストレスの原因が、
現実に起こっていることなのか?
それとも
憶測や妄想なのか?
まず、きちんと整理して、「事実だけを扱う」ようにすると、随分と気持ちも軽くなるものです。

ありもしないことにストレスを感じているんですよね。

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今日の病院での診断を受けて、私が考えることは…

薬が効かなかったらどうしよう…
悪化したら手術かも…

ではなく、まずは

「忘れずに薬を飲む方法」

のみです。

整理して事実だけに対応すると、モヤモヤも小さくなりますよ。
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