安定したメンタルの状態でいたいなら、自分との対話は欠かせません。

「今自分はどんな状態?」

をちゃんと知って、正しく対応することが必要です。

落ち着きが必要なのか、興奮が必要なのか。

ケアしてから進むのか、ケアしながら進むのか。

これを見極めるのが大事なのです。
間違えると大変。

 

身体に例えると、

リハビリが必要なのにトレーニングしちゃうのはNGですよね。

メンタルだって一緒なんですよ。

 

だから、人に関わる時だって同じです。

「この人はこんな性格だから」

と、性格で対応を変えるのは危険なのです。

例えば、

「あの部下は気が強いから、キツく叱りつけても大丈夫」みたいな。
(実はこれ、最近現場で聞いた言葉です)

いえいえ、気が強いのとメンタルが強いのは別です。

大事なのは、キツく言っても大丈夫な《状態》かどうか、ということ。

 

自分にも他人にも、ちゃんと状態に合わせた対応を。

それが、安定したメンタルへの近道です。

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