チャンスを生かしピンチに強い!メンタルトレーニングで【感動を与えられるアスリートに!】
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月別アーカイブ: 2017年12月

【NO.778】仕事納め

今日で2017年の仕事がすべて終わりました。 2016年よりも忙しく 2016年よりも多くの人と出会え 2016年よりもかけがえのない経験ができた そんな一年でした。 もちろんいいことばかりではなく、しくじることもあり反 …

【NO.777】チャレンジに不安はつきもの。解消のための2つのポイントは

チャレンジする時に不安はつきもの。 真剣に向き合っているからこそ、 上手くいかなかったら… 期待を裏切ったら… 恥をかいたら… という気持ちが浮かんでくるのは自然なことです。 でも、できるだけ不安は最小限にして臨みたいも …

【NO.776】メンタルを安定させるためにまず必要なことは

安定したメンタルの状態でいたいなら、自分との対話は欠かせません。 「今自分はどんな状態?」 をちゃんと知って、正しく対応することが必要です。 落ち着きが必要なのか、興奮が必要なのか。 ケアしてから進むのか、ケアしながら進 …

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【NO.775】チームがまとまる秘訣は…

目標達成できるチームには、いくつか条件があると思っています。 そのひとつが「全員参加」。 全員が同じ方向を向き、そこに向かうために一人一人が役割と責任を持って参加している、ということです。   スポーツチームだ …

【NO.774】そのコミュニケーションの目的は?

どんなコミュニケーションにも「目的」があります。 ・情報を伝えるためのコミュニケーション ・確認のためのコミュニケーション ・自分の思いを伝えるためのコミュニケーション ・相手の考えを聞くためのコミュニケーション そして …

【NO.773】気持ちを切り替えるってどういうこと?

「気の持ちよう」とよく言いますね。 嫌な出来事があって、1日不愉快だとか、気持ちが切り替えられないということは、誰にでも経験があると思います。   感情は、何も考えなくても本能的に、瞬間的に湧いてくるもので、感 …

【NO.772】「もっとざっくばらんに」を実現するために

「ざっくばらんにもっと自分の意見をぶつけ合いたい」 と、組織の主要メンバーが話してくれました。 意見を聞きたくて、色んな人に話しかけディスカッションしようとするのですが、返ってくる言葉は 「◯◯さんのいう通りだと思います …

【NO.771】目標達成は「分割払い」がカギ

目標は必達‼︎ この意気込みってとっても大事です。 お世話になっている企業でも、朝礼の時によく、 「今月の目標、力を合わせて必ず達成しましょう‼︎」 とやっています。 ただ、そんな意気込みを聞いて、自分の気持ちはどうなっ …

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【NO.770】目標は「〜しない」ではなく「〜する」

サポートさせていただいている新体操チームの子たちは、まもなく試合を控えていて、練習も緊張感が漂っていました。 ミスが「なかったこと」にはならないのが、採点競技でプレッシャーを感じやすいところ。 失点しても取り返したり、ミ …

【NO.769】コミュニケーションの原点は…

先週の土日は、久しぶりにたっぷり学んできました。 心理学の中の「交流分析」という分野です。 以前にも学んでいるのですが、おさらいや、さらに知識を深めたいとの思いで受講しました。   夫婦、親子、職場、友人同士、 …

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