サポートさせていただいているプロ選手の方が、セッションの成果と感想を聞かせてくださいました。
《before》
・本番前にプレッシャーと緊張反応が強く、レースに集中できない

・成績が良くなかった時、次の日のレースに向けて切り替えられない

・練習に行き詰まり感を感じている

↓ 4カ月経過
《after》
・レース前の思考が変わり、「〜しなければいけない」がなくなったことで、リラックスして臨めるようになり、成績が上がってきている。

・自分でコントロールできないこと(成績等)に意識がいくことがなくなり、常に自分でコントロールできることに意識を集中できるようになったので、気持ちも切り替られるようになった。

・以前は、何となく「結果目標」だけを立てていたが、自分のミッションを見つけたことで、ミッションと繋がった目標を立てられるようになった。

また、目標との付き合い方も分かったので、目標=ノルマではなくなった。

 

 

ざっくり言うとこんな感じです。
ちょっとしたコツを知ることで、思考も身体の状態も、以前よりもパフォーマンスを発揮しやすい状態で臨むことができ、実際に成績も伴ってきています。

メンタルトレーニングは魔法ではありません。

思考や身体のコントロールの仕方を知り、継続して少しずつ自分で変えていくことで、より良い結果に結びついていくもの。
今後の活躍にも期待しています。

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