今年一発目の新入社員研修。
フレッシュな空気を朝からたっぷり吸い込み、春の陽気と相まってテンションも上がりまくりです。
さて、内容は、新入社員だからこそ?
身につけておきたい
“ストレスマネジメント”
でした。
環境が変わることって実はストレスが大きいもの。
それは、自分が自覚しているしていないに関わらずです。
こわいのは、ストレスを自覚しないこと。
極端に言えば、入社して日々「楽しい」と感じていればストレスがないかというと、そうではありません。

ちょっとした緊張感でも、ずっと続くと、交感神経がONになったままで、神経が休まらない→身体やメンタルの不調の原因です。
今日は、ストレスとはどんなものか。
また、自分がどんな時にストレスを感じ、どんな症状が現れ、そしてどう対処したら良いか、という、自分の取扱説明書を作るような時間となりました。
ストレスからメンタル不調をおこしても、誰も得をしません。
自分で自分をマネジメントすることで、ストレスがあっても倒れない自分になることが大切ですね。
4月も新入社員研修が続きます。
【強い新入社員】を育てるお手伝いをガンガンさせていただきます。
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