今日で4月も終わり、早いですね。
新年度、進学や就職、異動でガラリと環境が変わった人も多いのでは。
今月だけで、
「なじめない」
というご相談はもう5件。
あんなに楽しみにしていた新しい環境なのに、いざ変わると、思い描いたいたものとのギャップも感じますよね。
環境の変化って、自覚があるなしに関わらず、実は大きなストレスがかかるものです。
特に、これまであまり大きな環境の変化体験していない人にとっては、自分を理解してくれる人が一人もいない環境は、普段の自分通りにただそこにいるということすら難しく感じたりするものです。
今月お会いした人たちは、
「自分だけがなじめていない」
と思っていました。
私、こんなに友達作るの下手だったんだ。
私、人から好かれないタイプなのかもしれない。
なんて思っていたのです。
でもまだ始まって1ヶ月弱。
まず、この時期に、馴染めていない自分を否定しないことも大事ですね。
環境の変化に慣れている人もいればそうでない人もいること。
環境の変化に人は弱いということ。
これを理解することが大切ですね。
だから、この時期になじめなく感じていることは、何も特別なことではないですよ。
「みんなと仲良く、自分らしく過ごさなきゃ」
なんて思うと、新しい環境へ行くことへのハードルが上がってしまいます。
他の人と同じペースで馴染まなきゃ！
なんて、自分にノルマを課さなくてもいいと思います。
まずは、
分からないことを聞いてみよう、とか、
挨拶だけしてみよう、とか
話しかけられたら笑顔を作ってみよう、とか。
１つずつ、一歩ずつ、自分の成長を確かめながら環境の変化に慣れていくことがおすすめです。
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