昨日は「気持ちを切り替えるには?」というテーマで進めていきました。

 

ミス、失点、逆転、指導者の顔色…

 

 

そんなことで雰囲気がどんよりして、だんだんと流れが悪くなっていったりしますよね。

 

 

まずは、

“できごと”を“どう捉えているか”を

一人一人思い出してもらいました。

 

 

 

よく言う“ポジティブ”“ネガティブ”ですが、

これって、できごとの捉え方。

 

 

例えば

「先生が怒った顔をしている」

というできごとを

“自分のせいだろうな”

“もう下げられるかも”

と捉えると、そこから湧いてくる感情は当然マイナスのものになっちゃいますよね。

 

 

もしこれがチーム全体でこんな感情になっていたら…

 

 

 

感情は、できごとから生まれるのではなく、できごとの「捉え方」らか生まれるもの。

人それぞれ捉え方の癖はあれど、その癖に気づいて、違う角度から捉えることができるようになれば、湧いてくる感情も違うものになってくる。

 

 

そんな柔軟さを持ってもらえたら、厳しい戦いの中でも、楽しさを感じられる時間が増えてくるはずです。

 

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