チャンスを生かしピンチに強い!メンタルトレーニングで【感動を与えられるアスリートに!】
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【NO.726】本当の問題はそこじゃない!問題の本質にアプローチをしよう。

本当の問題は何か? 実は気づいていないことってあります。 今日のセッションのクライアント様、自分で認識していた問題は、 ・仕事量が多い ・だから疲れてミスをしやすい ・ミスは許されないので、ミスしないようにと思ってプレッ …

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【NO.723】セラピーって自分に必要ないと思っていませんか?

頑張ろうとしても頑張れない 行動しようとしても行動できない 分かっちゃいるけどできない時ってあると思います。 どうしてもやる気がおきないことが。 そんな時に必要な事って… テンションを上げることではなく、自己啓発でもなく …

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【NO.715】自分が変わらなきゃ!と苦しくなっていませんか?

相手は変えられない。 だから自分が変わるしかない。 その概念が余計に自分を悩ませることになっていることがあります。 今月は、個人セッションの中でそんな課題が多い月でした。 あるクライアントさんは、意地悪をされて明らかに相 …

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【NO.714】安心して話せる場を持っていますか?

安心して何でも話せる場を持っている人って、どのくらいいるでしょうか? どんな考えも、どんな経験も、どんな感情も否定されない場を1つ持つことって、自分のメンタルを健康的に保つ上でとても必要なことだと思っています。 普段私達 …

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【NO.710】おかしいな?と思った時にはどうしようもできないことがあります

いつもの時間、いつもの犬の散歩コースで、ツクツクボウシの声を聞きました。 夏もそろそろ終わりだなと感じる声。 季節がすこーし変化する声ですね。 今年は、いつツクツクボウシが鳴くかなーと毎日気にしていたら、今日初めて聞きま …

【NO.702】新しいセラピー?で充電完了

週末は、初めて青森県へ行ってきました。 ねぶたに参加です。 富山→青森、約850㎞。 同じ日本でも、それだけ離れると、風景も文化も全然違うなーと感じました。 ねぶたは人の多さと熱気がすごい! 沿道にいるギャラリーも、跳人 …

【NO.671】自然に癒され、自然に学ぶ。私の最強の回復スポット

昨日はお天気が良かったので、朝早い時間から立山町へ。 目的は「癒されに」です。 ちょっと疲れが溜まったなとか、最近追われているなと感じると、不思議と山や海に行きたくなります。 木々の間から差し込む陽の日差しと、鳥のさえず …

【NO.668】性格に合わせた関わりより、状態に合わせた関わりです。

夢や目標を叶えたい、と思えるメンタルの状態って、なんだかとても健康的ですよね。 でも、何も頑張りたくない、別に夢も理想もないという状態の時って、こんなにやる気のない自分はダメなんじゃないかと思いがち。 ここ最近、立て続け …

【NO.658】ちょっとストレス溜まってきたので

新緑が鮮やかできれいな季節ですね。 今朝山道を車で通っていて、緑に包まれている感じがあまりに気持ちよくて、車を停めてしばし休憩。 目を閉じて、緑の空気を思い切り吸って身体全体に行き渡らせるイメージをしました。 そして、し …

【NO.646】心がリカバリーする時

ある初対面の方との会話のでのこと。 男性のその方は、女性が就くことの多い職業をされていました。 もちろん、職業を性別で差別する気持ちはありませんが、その職に就くことになった経緯を訊いてみると、きっかけとなった出来事や、仕 …

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