チャンスを生かしピンチに強い!メンタルトレーニングで【感動を与えられるアスリートに!】
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プレッシャー

【NO.762】リバウンドメンタリティを強化する

同じ環境にいて、同じネガティブな状況を経験しているのに、それを力にして成長できる人と、エネルギーがなくなってしまう人の違いは? あるサポートチームでは、派閥ができつつありました。 一生懸命なグループとサボりぐせがあるグル …

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【NO.760】「落ち着いて!」じゃ落ち着けない!本当に効果的なのは?

「大丈夫」「落ち着いて」 という言葉をかけることも多いと思います。 サポートさせていただいている中学生チームでも、負け出すとよくこんな言葉が飛び交っていました。 こんな言葉をかけあうことは大事なこと。 ですが、本当に大事 …

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【NO.757】親子メントレ

週末は、サポートさせていただいているバレーボールチームでの講義、新体操チームでの研修や個人セッションと続きました。 新体操チームでは、今回「親子メントレ」ということで、お母さんたちも参加。 たくさん来てくださって嬉しいの …

【NO.756】あっという間に怒りを鎮めた魔法の言葉

さすがだなと思った銀行員さん。 今日銀行で用事をしていたら 「何だよ、何回もめんどくせーな!前と一緒だろ!早くしろよ!」 と大きな怒鳴り声が… 空気が凍りつきました。 どうやら、急いでいるのに何枚も紙を書かなきゃいけない …

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【NO.755】今は無力感しか感じないけど…

昨夜は、所属している富山市倫理法人会の役員会に出席しました。 役員として携わらせていただき3ヶ月目。 まだ環境に慣れるのがやっとの状態で、お役に立っているとは言えない立場の私ですが、ありがたいことに、周りの皆さんの優しさ …

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【NO.750】結果目標?行動目標?それぞれの心理的効果

結果目標と行動目標には、それぞれメリットとデメリットがあると思っています。 担当させていただいているプロ選手とのセッションの中で、行動目標が必要という話になりました。 「今までは何点取るという結果目標しか立てていなかった …

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【NO.747】相手の旬を知る

万人に効く話も、万人が心に響く言葉もなく、やっぱりタイミングが大事だなと感じます。 サポートさせていただいている個人競技の女子のクラブでは、間近に試合を控えている選手と、まだ先の選手が入り混じっています。 今回、試合間近 …

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【NO.742】最高の負け方

3年生最後の引退試合は、格上チーム相手に完敗でした。 でも、誰もが認める「今までで最高の試合」をすることができました。   サポートさせていただき、まだ期間も短いサッカーチームですが、戦い方の質を上げることにこ …

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【NO.741】緊張を味方にする

絶対に勝ちたい試合を明日に控え、サポートチームのキャプテンが、 「緊張してきました」 と自ら連絡をくれました。   明日のことをいろいろ考えて、もう緊張しているようです。 まず言えるのは「いいね」です。 ・気持 …

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【NO.739】偽ポジティブにご用心

「何も不安はないです」 の言葉に私が不安になりました。 今週末チャレンジを控えたチームでのキャプテンとのセッション。 身体の調子も良く、チームワークも良いと感じていて、モチベーションも高く、良いイメージも持てていて… 「 …

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