チャンスを生かしピンチに強い!メンタルトレーニングで【感動を与えられるアスリートに!】
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ミスに備える

【NO.764】指導者のお悩みNO.1は…

おかげさまで、小学生から高校生までの複数のスポーツチームと契約させていただき、研修や面談でサポートをさせていただいております。 その中で指導者の方から1番よく聞かれるお話は… 「気持ちの切り替えができない」 です。 &n …

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【NO.739】偽ポジティブにご用心

「何も不安はないです」 の言葉に私が不安になりました。 今週末チャレンジを控えたチームでのキャプテンとのセッション。 身体の調子も良く、チームワークも良いと感じていて、モチベーションも高く、良いイメージも持てていて… 「 …

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【NO.707】意外と気づかないものです。メンタルの状態が変わる瞬間に。

歌の発表会を控えた方とのセッション。 いつも緊張しすぎてしまって、実力が出し切れないことが課題で個人セッションを続けてこられました。 そして発表会はもうすぐです。 本番を前に、今までのセッションの内容を確認した後、私から …

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【NO.690】身体もメンタルも調整が大切です

サポートさせていただいている高校野球部の試合観戦。 イスが熱くなってお尻が火傷しそうな空の下、まずは初戦突破です。 リラックスしすぎず、緊張しすぎず、力を発揮しやすい状態になるよう、朝から調整して臨みました。 また、野球 …

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【NO.619】大事なのは楽しさ?厳しさ?

楽しさと厳しさ。指導者によってどちらを重視しているかで、チームの雰囲気って全く違います。   サポートさせていただいている野球チームは、元々はとても厳しい雰囲気のチームでした。 練習中に笑顔が見られることなど、 …

【NO.608】お客様ファーストとメンタル

スタッフの雰囲気のいいお店、悪いお店ってありますよね。 私がいつも利用するスーパーは、店員さんの対応がとても気持ちいいです。 レジ担当の方たちも、いつも笑顔と元気があり丁寧です。 また、今日商品を並べている店員さんに探し …

【NO.565】成長痛を味わっています

知識をインプットする必要が出てきて、本を数冊買いました。 新たな挑戦のチャンスをいただいたからです。 初めてのことに取り組むことって、不安も心配もいっぱい。何せやったことないから成功した経験もないので、そのことについては …

【NO.537】あるコンテストの思い出

まだ20代も半ばの頃、働いていた某大手飲食店で、毎年開催される社内のコンテストに出場したことがあります。 上司からの薦めで、かなりしぶしぶでしたが、出ると決まると負けたくないもの。出たい出たくないよりも、単に「負け」のレ …

【NO514】何となく調子が良いとか悪いを減らすために

担当選手とのセッションで以前出てきた課題は、なるべく調子のアップダウンを減らしたいということでした。 採点競技で、指導者に練習で点数をつけてもらうのですが、点数が良い日と悪い日がほぼ交互にやってくるそうです。特に気持ちの …

【NO.484】振り返りが成長速度を上げる

担当選手とのセッションの度に、振り返ることの大切さをいつも感じます。 試合後のセッションでよく聞かれる言葉が、「なんか上手く動けなかった」「なぜか調子良くなかった」という言葉。 なので、   「なんか」 「なぜ …

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