チャンスを生かしピンチに強い!メンタルトレーニングで【感動を与えられるアスリートに!】
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【NO.762】リバウンドメンタリティを強化する

同じ環境にいて、同じネガティブな状況を経験しているのに、それを力にして成長できる人と、エネルギーがなくなってしまう人の違いは? あるサポートチームでは、派閥ができつつありました。 一生懸命なグループとサボりぐせがあるグル …

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【NO.761】自由って難しい。意外と捉われているものです。

お題を与えられて、自由に思いつくものを発表してください、と言われると、意外と出てこないもの。 先日、企業研修の中であったブレインストーミングでも感じたことです。 「自由に」と言われて初めて、いかに自分が先入観や思い込みに …

【NO.760】「落ち着いて!」じゃ落ち着けない!本当に効果的なのは?

「大丈夫」「落ち着いて」 という言葉をかけることも多いと思います。 サポートさせていただいている中学生チームでも、負け出すとよくこんな言葉が飛び交っていました。 こんな言葉をかけあうことは大事なこと。 ですが、本当に大事 …

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【NO.759】ブレない自分になる秘訣

ブレない行動を生む秘訣はこんなところにあります。   今日はサポートさせていただいているプロ選手とのセッション。 これまでのセッションの中で、今一度、自分は ・どんな選手でありたいか ・どんな人でありたいか を …

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【NO.757】親子メントレ

週末は、サポートさせていただいているバレーボールチームでの講義、新体操チームでの研修や個人セッションと続きました。 新体操チームでは、今回「親子メントレ」ということで、お母さんたちも参加。 たくさん来てくださって嬉しいの …

【NO.754】実は問題を解決する気はないのかもしれません

昨日は久々に、何も予定がない日曜日を過ごしました。 仕事上、日曜日が結構多忙なもので、のんびりと自然の中へ出かけて、心と身体をリセットしたおかげで、良いスタートを切れた月曜日です。 そんな今日は、個人セッションDAY。 …

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【NO.753】新チーム始動

サポートチームの打ち合わせを行いました。 3年生が抜け、新チームの本格的な始動です。 ありがたいことに、関わらせていただいて、これで3期目になります。   去年のチームとは、ガラリと雰囲気が違う2年生です。 抱 …

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【NO.752】ストレスに強い「人」と「職場」をつくる

今日は、企業さまのメンタルヘルス研修についての有意義な話ができました。 心身の健康を守る上で働き方改革が推し進められる中、制度やシステムを変えていかなくてはならないのはもちろんのこと、メンタルの専門家である私にできること …

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【NO.750】結果目標?行動目標?それぞれの心理的効果

結果目標と行動目標には、それぞれメリットとデメリットがあると思っています。 担当させていただいているプロ選手とのセッションの中で、行動目標が必要という話になりました。 「今までは何点取るという結果目標しか立てていなかった …

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【NO.748】いわゆる「最悪」の状況からプラスを生み出した強さに感動

今までと全く違う立ち場になった時って新しい発見や感動に出会うもの。 というより、勝手に発見や感動が降ってくるわけではなく、「生み出す」が正しいのかもしれません。 特に、一見マイナスに見える状況の中では。   ち …

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